
5キロ痩せるにはジムに週何回通えばいい? 【自己流で結果が出ない人の特徴】
プロ直伝!!やり方さえ分かれば、あとはやる気次第
毎回トレーナーが付く
ボナファイドジム
CONTENTS
T様は米松店オープンの際から通っていただいております。
24時間ジムは人目が気になるけど、パーソナルジムは費用が高額で…と中々ジム通いができなかったそうで、ボナファイドのシステムに魅力を感じお越しくださいました。
そしてこちらが、ビフォーアフター。
1年程通っての変化ですが、体重や体脂肪率だけでなく、フェイスラインが大変スッキリされましたね!とても50代とは思えないです!
ウエストや太ももが細くなり、服もサイズダウンしたとのことで、よりライフスタイルが輝くものになれば嬉しいです☺
T様にとって「週1回」の運動が続けられるようにお力添えできれば良いなと思います。
運動を始めたいけれど、24hジムは人目が気になるしマシンの使い方が分からない…パーソナルジムに行きたいけれど会費が高い…と思っていた時にボナファイドを知り、すぐに体験申し込みをしました。
少人数で、トレーナーさんがついてくれて、リーズナブル!私が求めていたもの全てが揃っていた為即入会です! 最初はフラついて上手くできなかった事も、優しく丁寧に指導していただいてどんどん色んなマシンが使えるようになり、体力もついてきました。
1年経って体重、体脂肪率が下がり、ウエストや太ももが細くなり服もサイズダウンしました。 24hジムならきっと幽霊会員になっていたと思いますが、こんなに楽しく続けていられるのは、間違いなくジムのシステムとトレーナーさん方の人柄です。
どの店舗のトレーナーさんも知識が豊富で、わかりやすい指導、楽しいトークであっという間に時間が過ぎます。 同世代だったら一緒に仲間として働きたいくらい。今後も健康のためにずっと続ける予定です!!
U様は休日にジム通いをする事で、無理なく自然に習慣化することができたそうです。
仕事と家事でな中々時間がない中でも、休日の50分を上手に利用されて継続出来た事が素晴らしいですね!
そしてこちらが、ビフォーアフター。
10ヶ月通っての変化で、ゆるやかに体重や体脂肪率が落ち、フェイスラインが大変スッキリされましたね!
習慣化によって少しずつ身体に負担なくダイエットが出来たことがGOODポイントですね☺
U様にとって「週1回」の運動が、休日のリフレッシュとして、これからも続けられるようにお力添えできれば良いなと思います。
ボナファイドジムに通い始めて10ヵ月、入会から体重6kg減量できました。
今回すごく感じた事は、習慣化して積み重ねる事の大切さです。休日の過ごし方を工夫して、1時間のジムに通う時間を作った事によって、色んな面で意識が変わりました。
暑い夏の期間は休もうと思っていましたが、習慣になってしまうと自然と続ける事ができました。体重が落ちるのもじわりじわりなので体に負担なく、50代でも体や脚のラインに変化が見られ、達成感を感じています。
自分のペースでトレーニングメニューを指導してくださったのが無理なく続けられた要因だと思います。若いトレーナーさんの笑顔と何気ない会話にエネルギーをもらい、心と体も健康になれています。 また来週!お願いしまーす
O様はボナファイドジム開店時から長くご利用いただいております。
趣味の釣りで、深い川の中を長く歩き続ける際に、腰が痛かったり体力的に長時間が辛いとのことでした。
より趣味の釣りを楽しむために、トレーニングで筋力アップと体重減を求めてボナファイドにお越しくださいました。
結果的には-8kgのダイエットも成功し、さらに筋肉量も大幅に増えました!
年に2回、釣りの旅に出掛けられていますがその報告をお聞きするのが楽しみです。
トレーニングの効果によって筋力が上がり、より快適に趣味の釣りを楽しんでいただければ何より幸いです
週に2~3回、通いはじめて約3ヶ月が立ちました。
最初は、どんなもんかなって興味本意でしたがトレーナーの真面目さ、丁寧な説明やアドバイス、徐々に発達してきた身体、今では楽しくトレーニングに通っています。
筋肉痛って以前は嫌なものでしたが、今ではトレーニングの効果が出ていると思うと次回のトレーニングが待ち遠しくなります。これからもヨロシク!
そこで、当社が運営している「ボナファイドジム」をご紹介させていただきます。
ボナファイドジムは、
です。
コンセプトは、「週1回だから、私にとってちょうどイイ」
生活に無理なく続けられるから主婦や産後の女性に大人気です。
ガチガチのトレーニングをするのではなく、ストレッチやエクササイズ、有酸素からトレーニングまで一人ひとりに合わせてメニューを作成します。
なぜそんなことができるのか... それはセミパーソナル指導方式を採用しているからです。
トレーナーが複数人のお客様に個別に指導して回るため、マンツーマンのパーソナルジムに比べて費用が安くなります。
福井県内8号線沿いに3店舗あるボナファイド
「全店舗通える相互利用OK」
なので仕事帰りでも休日のお買い物ついでにも通えます。